所以若要从中找出一个主要支撑，比如说人格和逻辑，来把它作为基点修复人类的精神问题，其实是非常困难的。

或许有人经常听到一些什么“重建你的人格”、“帮你确立逻辑思维”之类的宣传标语，但实际上这很难做得到。因为柱子是不存在的，人格和逻辑也是由无数的细碎的碎片构成的。

也一定会有去看过心理医生的人听到过，让你换个环境之类的建议。这个建议翻译过来就是，你需要把某一部分的碎片给换掉。重点在于更换日常生活、人际交往和工作当中的细节。

这些细节就是所谓的“烟火气”。这些微观日常极大程度地决定了你的精神状态。

人类遭受重大变故确实会导致精神失常，但大部分人很少会遭遇那种能够直接击溃精神的重大变故，都是在无穷无尽的日常生活细节当中消耗精神。

定时换一种方式生活，就是在替换掉一部分的碎片。就像更新细胞一样。这能够极大地改善人的精神状态。针对抑郁或是焦虑状态的人来说，是一种成本最低效果最好的治疗方法。

当然了，一定会有人觉得这成本并不低。在有稳定工作的情况下，怎么可能说换环境就换环境呢？

这就必须要提到，日常细节是可以伪造的。

有些人喜欢打游戏，尤其是喜欢打那种很有沉浸感的剧情，或是模拟生活游戏。其实本质上就是在用虚拟世界当中的生活细节，来替换自己精神世界当中的一部分碎片。

小主，

看电影和电视剧也是同理。有人总是很