听小丫头这么一说，他找回了一些记忆，昨日他喝了几瓶酒，那酒实在是好喝，他不由的贪杯了，却不知后劲居然那么大，直接醉的不省人事了，他迷迷糊糊的记得确实是白灵背着他回来的，也是辛苦他了。

小主，

苏钰漱完口后，才后知后觉的发现小厮谢安怎么不在，刚想问，就见谢安端了碗东西进来。

谢安看着已经清洗好的苏钰，他道:“主子醒了啊，宿醉容易头疼，这是醒酒汤，是夫人特地吩咐厨房煮的，喝了头就不疼了”，说着就端了过来。

苏钰端过碗来，然后就着碗边就咕嘟咕嘟的一口喝干了。

看主子喝完了，谢安把碗接过，放置在托盘上，“主子，奴才给你束发吧”。

“好”，苏钰乖乖的坐在桌前，不到一分钟，一个发髻就用蓝色发带束好了。

“奴才再给您拿件外衣”，说着谢安就转身打开了苏钰的衣柜，从里拿了苏母最近新做的一件月光蓝束腰练功服。

苏钰展开双臂，乖乖的让谢安给他更衣，待系好最后一颗纽扣，谢安道:“主子，好了，我们直接出发吧”。

“好”。

一盏茶后，苏钰一行人到了江府门口，他们一进练武场，就看到师傅已经在练武场等着他们了。

暗火看着众人严肃的道:“今日开始，训练站梅花桩，为师今日先演示一遍，金鸡独立，这是一项重要的基本功，大家一定要好好练不能偷懒”。

于是暗火就站在桩上演示了一遍，然后他又说了一遍要点，单足立于桩顶，双手抱圆守丹田，目视前方。

“好了，就是这样，一次维持半柱香，今日训练二次，开始”。

“是，师傅”，众人齐声回复。

苏钰也是知道梅花桩的，站梅花桩好处很多，练习的方法也很多，而且这法子融合了平衡、步法、内功还有实战技巧，练的好了，基本功会更加扎实，而今日师傅教的也只是入门的基本站法。