相反，张逢直接拉开功夫架子，用太极的混元桩刷劲。

以张逢精通各大门派武学的经验，这样的+体质效果，是要稍微高于正常健身。

当然，最重要的是练出‘肌肉记忆’。

桩功，是一切功夫变化的起手式。

呼—

张逢刷起桩功，动作也十分标准。

就算是有些地方不对，也能很快自纠自查，尽快矫正。

浑厚的经验，让张逢一开始就向着武学宗师的路上前行。

张逢练了一会，又下意识看向右侧。

“师父，我这太极桩子怎么样？三师兄，你也瞧瞧……”

张逢在院里练功的时候，师父一般都在右侧的房檐下乘凉。

三师兄则是爱看报纸。

但此刻张逢一转头，才想起来自己已经回来了。

……

下午。

张逢沉默中选择健身半小时，练持久力和爆发力。

现代健身的技巧，是科学的，自然有可取之处。

起码一些武术中练不到的肌肉，健身都可以匀称的练到。

当所有‘作业’做完。

张逢才开始休息，躺在床上刷一会生存视频。

这些视频，张逢都下载下来了，方便随时观看与熟记。

只是再次刷起来它们。

张逢忽然一皱眉，“相隔三十年，我早就忘了八八九九，又要重新记。”

三十年的光阴改变太多了。

曾经都快会背的生存小视频，现在看来，却无比的新鲜。

……

晚上，饭饱。

休息一会。

当时间走到七点五十。

张逢准备开始夜跑。

但跑之前，张逢依稀记得，自己好像和一位‘跑友’有约？

只是……问题几点来着？

是八点，还是八点半？

张逢想了一会，还是想不起来。

但知道有这么一个人。

“看来以后进入冒险世界前，我应该先找一个小本子，把最近事情记一下。

不然万一又是几十年的冒险，我可能回来之后什么都忘了。”

张逢想到做到，拿起本子就开始写备忘录。

‘好像和人有约，但忘记是几点，今天去看看’。

记完这句话。

张逢看到时间快到八点，随即就下楼，来到了不远处的老街口。

街口稍微凹进去，有一片健身器材。

张逢随便找一个开始练，看着远处车来车往，偶尔路过一位美女。

“诶，哥们！来这么早！”

大约十分钟后。

一位青年走到张逢旁边，“现在才八点十分出头，平常不都是八点半集合吗？”

“你也来的也挺早。”张逢记起时间了，是八点半。

“我是先练一会。”青年走到旁边的单杆处，“和你说过，我是新手，一切从零开始，只能多多练习。”

说完，他活动一下胳膊，就开始费劲的往上拉。