孙贼话音刚落，台下不少学生就开始交头接耳，还有人小声起哄，嗡嗡的议论声在礼堂里飘开。

“要来了，要来了，要讲真东西咯！”

“别吵别吵，听听教授又要说啥干货。”

“刚刚推手看得我浑身发痒，好想上去试一把。”

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台下的不论是学生还是教练老师，不少人脸上写满好奇，身子往前探，都想听听孙贼接下来要说的东西。

“说到这儿，正好跟大伙说说练武这一路是怎么往上走的。

咱们都听过一句老话，叫‘外练筋骨皮，内练一口气’。

这话几乎人人都能念叨两句，可真正能吃透里面门道的，没几个。”

孙贼往前迈了一步，目光扫过台下一张张满是期待的面孔。

“大部分人刚学武的时候，眼里就只有招式套路。

哪个架子打得帅，哪一招能制住人，成天就记动作、记架势。

扎马步、练套路、记拆解动作，一招一式模仿得有模有样，就觉得套路练熟，功夫就算到家了。

这个初学阶段，拼的就是记性，还有能不能吃苦。

蹲桩、拉筋、摔打训练，练的就是咱们身上的筋骨皮肉，这就叫‘外练筋骨皮’。

只要肯下死功夫，身上筋骨练结实，就能看得见长进。

这是打地基的时候，地基要是打不好，后面再怎么练都是空中楼阁。”

“可很多人套路练得滚瓜烂熟，打拳看着行云流水，就卡在这一步再也进步不了。

练上三五年，架子打得漂漂亮亮，一碰到真的对抗，处处吃亏。

为啥？空有花架子，内里啥都没有。

到了这个阶段，就得往内里下功夫，去磨内劲，养内气，也就是老话讲的‘内练一口气’。”

孙贼抬起手掌，轻轻握了握拳头。

“我说的这个内劲、内气，不是啥玄乎的神仙本事，别脑补肚子里揣一团火，挥挥手就能把人打飞。

所谓这‘一口气’，说的就是呼吸、筋骨、身体重心、意念全部拧到一块儿。

出拳不是光靠胳膊死抡，要腰胯带动，浑身上下一节一节把力量传出来，力气从脚底下地上生出来。

同样一拳打出去，新手全靠胳膊使劲，练出内劲的人，用的是整个人的合力。