持弓三法·

虎口承驸：拇指距驸尾三指宽。

食指勾弦：第二关节呈半月弧。

无名指护张：形成三角稳定结构

3.目容端：

靶心凝视法近靶以鹄的红心为焦点远射暗合天地人三才定位线。

4.口容止：

呼吸调控引弓时气沉丹田撒放瞬间闭气凝神

5.声容静：

箭鸣五律按《乐书要录》对应宫商角徵羽训练听觉专注力

6头容直：

颈椎定位百会穴与会阴穴垂线对齐，保持"天柱通贯"。

7气容肃：

内功心法小周天循环配合开弓节。奏每力对应十二正经特定穴位

8立容德：

进退礼仪进场九步，取《易经》阳数之极，退场六步合《易经》阴数之中。

9色容庄：

心理修为通过喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情调控训练，达到泰山崩于前而色不变的境界。

林泽祖梳理完九容也不禁暗叹古人总结的还真是牛逼不服不行。

三、心法要义

1.五射合德：

将"白矢、参连、郯注、襄尺、井仪"五种古射法融入九容训练

2.四勿准则：

非礼勿视即靶外不瞄、非礼勿听就是杂声不闻、非礼勿言就是专注不语、非礼勿动就是仪轨不乱。

二、胜负判定与文艺奖惩

文射会淡化竞技性，胜负判定兼顾射术与风仪表现。

1.计分标准

中鹄分：

箭中靶心得三分、中内环二分、外环一分。

更人性的是脱靶者需自诵《射义》一节抵过。

容体分：

由礼正官依据射手姿态打分，最高二分，弓颤、足移、目斜皆扣分，至于扣多少没有一定之规。